Women's Defense:

Dieses eigens für Mädchen und Frauen konzipierte Intensivprogramm soll Sie in die Lage versetzen sich im Ernstfall wirksam gegen körperliche Angriffe verteidigen zu können.

Dieser Kurs ist vom herkömmlichen Training getrennt und umfasst 8 Unterrichtseinheiten (Vorkenntnisse sind dabei nicht nötig). Die Palette reicht dabei vom richtigen Verhalten im Ernstfall über psychologische Hintergründe bis zu körperlichen Techniken wie Hebel, Befreiungsgriffen oder Schlägen.

Durch diesen Kurs erlernt man die richtige Körpersprache sowie den effektiven Körpereinsatz in Konfliktsituationen und bekommt ein stärkeres Selbstvertrauen im Umgang mit Gewalt. 
Frau, erlernt damit alle wichtigen Grundlagen die sie beherrschen sollte um sich effektiv verteidigen zu können.

Der Kurs gliedert sich in 4 Module:

• Basic Defense:
• • Rechtliche Grundlagen
  • Mentale Perspektiven (Angstlähmung überwinden, entschlossene Verteidigung, Selbstsicherheit)
  • Psychologische Hintergründe im Umgang mit Gewalt
  • Effektive Grundtechniken
  • Vorbeugende Maßnahmen
    
• Allround Defense:
• • Effektive Verteidigungsstrategien in den häufigsten Konfliktsituationen
  • Umgang mit Selbstverteidigungswaffen (z.B.: Schlüsselbund, Regenschirm, Kugelschreiber etc.)
  • Üben der Situationen in realistischer Form
    
• Ground Defense:
• • Strategien zur Vermeidung des Bodenkampfes
  • Fernhalten des Gegners wenn man sich bereits im Bodenkampf befindet
  • Strategien um vom Boden wieder wegzukommen
    
• Multiple Enemy:
• • Strategien gegen 2 oder 3 Gegner
  • Verhalten bei Belästigung von einer Gruppe von Angreifern

Durch diesen Kurs erhält man mehr Sicherheit und man wird

sich seiner selbst bzw. der eigenen Möglichkeiten bewusst!